FÚTBOL Y LESIONES (ESTADÍSTICAS)

PREVENCIÓN DE LESIONES

Actualmente el fútbol se encuentra en un proceso de evolución continua. Surgen especializaciones en muchos aspectos relacionados a este deporte, y uno de los campos que más conclusiones está extrayendo es el de la prevención de lesiones.

Los jugadores sufren muchas y diversas lesiones a lo largo de una temporada, y existen muchas tareas para prevenirlas, pero lo realmente importante a plantear es saber qué tipo de lesiones son las más frecuentes para así poder ejecutar los ejercicios adecuados.

A continuación se muestra un estudio realizado a un equipo de jóvenes promesas a lo largo de una temporada, los cuales compiten en una categoría equivalente a la de jugadores de élite de estas edades. Donde la práctica habitual, aunque no exclusiva, es en un terreno de juego con césped artificial de 3era generación.

Las premisas básicas para la realización del estudio están basadas en:

-         -  Edad de los Jugadores del equipo (18 años)

-         - Categoría en la que compiten (División de Honor: categoría máxima)

-         - Superficie del terreno de juego (césped artificial de 3era generación)

Acto seguido podemos ver una tabla con los jugadores de la plantilla (25 componentes) y las lesiones sufridas durante el transcurso de la temporada.

Están clasificadas según:

- El tipo de lesión (ósea, articular o muscular)

- El lugar de la afectación (grupo muscular, tipo de articulación,..)

- Fecha en que sufrió la lesión.

- Tiempo de inactividad antes de volver a competir (aunque este no distingue entre periodo de tiempo de inactividad total o bien entrenamiento de recuperación, para la consiguiente incorporación al grupo).

A continuación se detalla el estudio en función de:

- La demarcación del jugador (no hay nombres sino demarcaciones que ocupan éstos)

- Periodización de la temporada (se agrupan en plazos de 15 días)

- Lesiones sufridas (posteriormente se añade una leyenda para relacionar siglas de la tabla y tipo de lesión sufrida)

ANÁLISIS Y CONCLUSIONES DE LOS ESTUDIOS

La época de la temporada donde se producen más lesiones es entre los meses de octubre y noviembre. El estudio nos muestra que se inician en septiembre; aunque la mayoría de los casos son rampas musculares, producidas en las segundas partes de los partidos, las cuales podrían ser causadas por la exigencia del ritmo de la competición, por la adaptación al terreno de juego y por las altas temperaturas (se disputaban los partidos a las 16:00, con unas temperaturas de alrededor de 25º).

Las lesiones más importantes de la temporada se sufrieron en octubre, noviembre y diciembre. Estas son más de carácter articular y óseo, de larga recuperación, y la mayoría de ellas producidas en los partidos.

A partir de enero, las lesiones sufridas son menores, unas de carácter articular (contusiones o pequeños esguinces) y otras musculares (sobrecargas o contracturas leves). Muchas no han sido ni marcadas en la tabla, ya que disminuyendo el ritmo diario se superaban (solo bajando la intensidad en los entrenamientos, les permitía estar en perfectas condiciones para la práctica del partido del fin de semana).

Se podría añadir, que muchas de las sobrecargas o pequeñas molestias sufridas a nivel muscular o articular (algunas de ellas a nivel de pubis), se sucedieron en las sesiones de entrenamiento o partidos disputadas en terrenos de juego distintos al habitual. Una sesión a la semana entrenábamos en un campo de césped artificial de 1era generación, por falta de recursos e instalaciones. Este es un factor contradictorio, ya que a mitad y a final de temporada se acentuaban las molestias de este tipo.

Por lo tanto, vemos que el resultado del entrenamiento del día a día en un campo de césped artificial de 3era generación no resulta tan adverso como se piensa actualmente, en cuanto a lesiones; ya que los jugadores sufren más o menos el mismo número, y también en unas fechas muy similares.

Es verdad que un trabajo diario en un césped artificial repercute más a nivel articular (frenadas bruscas, cambios de dirección… ya que el césped no se arranca), y que la práctica en el césped natural repercute más a nivel muscular (se utiliza otro tipo de calzado más adherente, y requiere un esfuerzo mayor, en acciones como arrancadas y carreras largas), sobretodo si no estamos acostumbrados.

Este estudio ha sido realizado a lo largo de 4 temporadas con jugadores de la misma edad, compitiendo en la misma categoría y en superficies de juego similares, y para verificar y reafirmar las conclusiones, añadir que los resultados anteriormente extraídos han sido muy similares.

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