EJERCICIOS DE FÚTBOL
La Fuerza
Resistencia (Resistencia a la Fuerza), es
la capacidad de un músculo o grupo muscular de resistir durante un largo tiempo
contracciones musculares repetidas. La mayor fuente energética proviene de la
capacidad aeróbica.
En un equipo de fútbol la pretemporada es esencial,
como más adecuada se realice mayores serán las posibilidades de éxito del
equipo.
Cuando se inician los entrenamientos después de unas
merecidas vacaciones, uno tiene que saber qué necesita el organismo de nuestros
jugadores, y una de las bases es el equilibrio
y la compensación muscular mediante tareas
de carácter general de Fuerza Resistencia.
Aquí podemos ver una muestra de diferentes ejercicios
dónde el objetivo es la reintroducción
al entrenamiento y prevención de
lesiones mediante tareas generales, ya sean, de tren inferior, cintura pélvica o tren superior.
CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA:
Ficha del
Ejercicio:
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Excelente artículo espero que te guste y complete el mio de la misma tematica, saludos
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